계란과 함께 먹으면 좋은 음식 토마토 좋지 않은 음식 시금치1 계란과 함께 먹으면 좋은 음식 & 좋지 않은 음식 알아보기 오늘은 계란과 함께 먹으면 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 계란과 같이 먹으면 좋은 음식 계란과 같이 먹으면 좋은 훨씬 좋은 효과를 얻을 수 있는 대표적인 식품은 토마토입니다. 계란은 비타민C와 식이섬유가 부족하므로 이를 보충해 줄 수 있도록 토마토와 함께 드시면 좋습니다. 토마토 1개에는 하루 섭취 권장량 절반에 달하는 비타민C가 들어있습니다. 그리고 비타민C는 항산화 물질로 피부 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 면역체계도 강화해 주고 암과 치매, 심혈관 질환 예방에도 좋고 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 또한 토마토에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유는 우리 몸 밖으로 독소를 효과적으로 배출할 수 있도록 돕고, 변비와 설사도 예방할 뿐만 아니라 장 운동도 촉진시켜 주기 때.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
