1일 권장 수분 섭취량1 우리가 매일 마시는 물, 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까요? 최근 한 여성이 매일 물 3.78리터를 75일 동안 마시는 챌린지에 참여했다가 12일째에 병원 신세를 져야 했습니다. 이 여성은 도전하는 동안 자다가 깨서 화장실에 가는 일이 잦았다고 합니다. 그리고 근육과 식욕을 잃었고 메스꺼움을 느꼈다고 말했습니다. 성인의 1일 권장 수분 섭취량은 남성의 경우 약 15컵, 여성의 경우 11컵인데요. 이 여성은 매일 약 16컵 분량의 물을 마시고 2주 만에 심각한 나트륨 결핍으로 병원 치료를 받았다고 합니다. 수분을 과도하게 섭취한 경우 충분히 소변으로 배설되지 않으면 저나트률혈증에 걸릴 수 있으며, 치료하지 않고 방치할 경우 건강한 사람도 사망에 이를 수 있는 위험한 질병이라고 합니다. 과유불급! 물, 적당히 마시고 항상 건강하시기 바랍니다. ▶ 갑상선 결절이 암이 .. 2023. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
